به گزارش رسا نشر و به نقل از گاردین، واقعیت این است که خروپف در زنان کمتر از مردان شایع است، اما این تفاوت همیشگی نیست. دکتر ریان چین تاو چیونگ، متخصص گوش و حلق و بینی، توضیح میدهد که مردان تقریباً دو برابر زنان خروپف میکنند. با این حال، این فاصله در دو دوره از زندگی زنان کمتر میشود: یکی در دوران یائسگی و دیگری در دوران بارداری، به خصوص در سهماهه سوم.
خروپف زمانی رخ میدهد که جریان هوا در مجاری تنفسی بالایی محدود میشود، و این باعث لرزش بافتهای پشت بینی، کام نرم، حلق، زبان و اپیگلوت میشود. این اتفاق معمولاً به این دلیل میافتد که عضلات این ناحیه در هنگام خواب شل میشوند و نیروی جاذبه باعث میشود که این عضلات به سمت پایین کشیده شوند.
همانطور که در تصویر میبینید، عوامل متعددی میتوانند باعث خروپف شوند. مصرف الکل میتواند این عضلات را شلتر کند، و عواملی مانند افزایش وزن، آلرژیها، پولیپ بینی، سرماخوردگی و انحراف بینی هم در این امر مؤثرند.
تأثیر هورمونها
دکتر چیونگ معتقد است هورمونهای زنانه مانند استروژن و پروژسترون نقش مهمی در حفظ ساختار عضلات مجاری هوایی دارند. به همین دلیل، در دوران تغییرات هورمونی مانند بارداری و یائسگی، میزان خروپف در زنان افزایش مییابد.
شرم و اختلالات خواب
نکته قابل توجه این است که زنان معمولاً از خروپف خود شرمنده میشوند و کمتر به آن اعتراف میکنند. دکتر چیونگ اضافه میکند که تغییرات در میزان و الگوی خروپف باید جدی گرفته شود، زیرا میتواند نشاندهنده اختلالات خواب جدی باشد که با توقف مکرر تنفس در خواب همراه است.
شاید این سوال پیش بیاید که آیا این شرم، تنها یک احساس زودگذر است یا ریشه در باورهای عمیقتری دارد؟ آیا آگاهی از این موضوع میتواند به زنان کمک کند تا با این مسئله راحتتر برخورد کنند و به دنبال راهحلهای مناسب برای بهبود کیفیت خواب خود باشند؟